2026년 7월 31일 현재 서울과 부산, 대구, 울산을 비롯한 전국 여러 지역에 열대야주의보가 발효돼 있습니다.
기상청이 이날 오전 10시에 발표한 기상특보에 따르면 수도권과 동해안, 충청권, 전라권, 경상권, 제주도 등 전국 곳곳에서 밤사이 기온이 충분히 내려가지 않을 것으로 예상됩니다.
이번 정보는 2026년 7월 31일 낮 12시 31분 기준이며, 특보 지역은 기상 상황에 따라 추가되거나 해제될 수 있습니다.
현재 열대야주의보가 발령된 주요 도시
특별시와 광역시 가운데 열대야주의보가 발효된 지역은 다음과 같습니다.
서울특별시 전 지역
부산광역시 전 지역
대구광역시
울산광역시
인천광역시 일부 지역
서울은 전 지역에 열대야주의보가 내려졌으며, 부산도 전 지역이 특보 대상에 포함됐습니다. 대구와 울산 역시 밤에도 무더위가 이어질 것으로 예상됩니다.
경기도 열대야주의보 발령 지역
경기도에서는 다음 지역에 열대야주의보가 발효됐습니다.
광명, 과천, 부천, 김포, 동두천, 연천, 포천, 고양, 양주, 의정부, 수원, 성남, 안양, 구리, 남양주, 오산, 평택, 군포, 의왕, 하남, 이천, 안성, 광주, 여주 동남부, 양평 서부입니다.
경기 북부와 동부뿐만 아니라 수원·성남·평택 등 인구가 많은 도시도 특보 지역에 포함됐습니다.
강원도 열대야주의보 발령 지역
강원도에서는 주로 동해안과 산지 지역에 열대야주의보가 내려졌습니다.
동해 평지·산지
삼척 평지·산지
속초 평지·산지
고성 평지
양양 평지·산지
강릉 평지
해안 지역은 높은 습도와 해수면 온도의 영향으로 밤에도 기온이 쉽게 떨어지지 않을 수 있습니다.
충청권 열대야주의보 발령 지역
충청남도에서는 다음 지역이 특보 대상입니다.
충청북도에서는 청주 서부에 열대야주의보가 발효됐습니다.
전라권 열대야주의보 발령 지역
전라남도에서는 다음 지역에 열대야주의보가 내려졌습니다.
담양
여수
목포
흑산도·홍도
거문도·초도
영광 낙월면
해남 북부
완도 일부 지역
전북특별자치도에서는 고창, 김제, 익산, 정읍, 전주, 부안, 군산 등 서부권과 주요 도시에 특보가 발효됐습니다.
구체적으로는 다음과 같습니다.
고창
김제
익산
정읍
전주
부안과 위도면
군산과 옥도면 일부 지역
경상북도 열대야주의보 발령 지역
경상북도에서는 상당히 넓은 지역에 열대야주의보가 내려졌습니다.
구미, 영천, 경산, 청도, 고령, 성주, 칠곡, 상주, 문경, 예천, 의성, 영덕, 포항, 김천 북부, 안동 동남부·서부, 울진 평지, 경주 전 권역이 포함됩니다.
경주 지역은 중북부와 동부, 남부, 서부가 모두 특보 지역에 포함됐습니다.
경상남도 열대야주의보 발령 지역
경상남도에서는 다음 도시와 군에 열대야주의보가 발효됐습니다.
부산과 인접한 양산·김해를 비롯해 남해안에 위치한 통영·거제·남해 등에서도 밤사이 무더위가 계속될 것으로 예상됩니다.
특히 양산과 창원, 김해에는 낮 시간대 폭염중대경보까지 내려진 상태여서 낮과 밤 모두 건강관리에 각별한 주의가 필요합니다.
제주도 열대야주의보 발령 지역
제주도에서는 다음 지역이 열대야주의보 대상입니다.
제주시 서부
제주시 북부
제주시 동부
서귀포시 서부
서귀포시 남부
제주도는 지역별 열대야주의보 기준이 다른 지역보다 높게 적용됩니다. 기상청은 일반 지역의 경우 밤 최저기온 25도 이상이 예상될 때 열대야주의보를 발표하지만, 대도시와 해안·도서지역은 26도, 제주도는 27도를 기준으로 적용합니다.
울릉도와 독도도 특보 발령
울릉도와 독도에도 열대야주의보가 발효됐습니다.
섬 지역은 바다의 영향으로 밤사이 기온이 천천히 내려가고 습도가 높게 유지될 수 있어 체감 더위가 심해질 수 있습니다.
열대야주의보란?
열대야는 일반적으로 밤사이 최저기온이 25도 아래로 내려가지 않는 현상을 말합니다.
2026년부터 시행된 열대야특보는 주의보 단계로 운영됩니다. 폭염주의보 수준 이상의 지역에서 밤 최저기온이 기준 이상으로 예상되면 하루만 예상되더라도 발표될 수 있습니다.
지역별 발표 기준은 다음과 같습니다.
낮 동안 폭염에 노출된 뒤 밤에도 기온이 내려가지 않으면 신체가 충분히 회복하지 못할 수 있습니다. 기상청은 전날 밤 열대야가 발생한 경우 같은 수준의 낮 최고체감온도에서도 온열질환자가 크게 증가할 수 있다고 설명했습니다.
열대야에 숙면을 돕는 생활수칙
열대야가 이어질 때는 실내 온도를 무조건 낮추기보다 습도와 공기 흐름을 함께 조절하는 것이 중요합니다.
취침 전에는 미지근한 물로 샤워하고, 에어컨과 선풍기를 적절히 사용해 실내 온도를 낮추는 것이 좋습니다. 에어컨을 사용할 때는 바람이 몸에 직접 닿지 않도록 방향을 조절해야 합니다.
술과 카페인은 수면을 방해하고 탈수를 유발할 수 있으므로 늦은 시간에는 피하는 것이 좋습니다. 물은 한 번에 많이 마시기보다 조금씩 자주 섭취해야 합니다.
특히 어린이와 고령자, 만성질환자는 체온 조절 능력이 상대적으로 떨어질 수 있으므로 가족이나 보호자가 실내 상태와 건강 상태를 수시로 확인해야 합니다.
두통이나 어지럼증이 나타난다면
더운 환경에 장시간 노출되면 두통, 어지러움, 근육경련, 심한 피로감, 의식저하 등의 온열질환 증상이 나타날 수 있습니다.
증상이 발생하면 즉시 시원한 장소로 이동해 몸을 식히고 수분을 섭취해야 합니다. 의식이 흐려지거나 체온이 매우 높고 스스로 물을 마시기 어려운 경우에는 지체하지 말고 119에 도움을 요청해야 합니다.
마무리
2026년 7월 31일 현재 서울과 부산을 비롯해 경기·강원·충청·전라·경상·제주 등 전국 곳곳에 열대야주의보가 발효돼 있습니다.
낮에는 전국 대부분 지역에 폭염특보가 내려진 데다 밤에도 높은 기온이 이어질 가능성이 큽니다. 잠들기 전 실내 온도와 습도를 조절하고, 충분한 수분을 섭취해 온열질환과 수면 부족에 대비해야 합니다.
특보 지역은 기상 상황에 따라 변경될 수 있으므로 외출이나 야외활동 전에는 기상청 날씨누리에서 최신 기상특보를 다시 확인하시기 바랍니다.
※ 작성 기준: 2026년 7월 31일 낮 12시 31분 기상청 기상특보 현황
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